Entgegen häufiger Behauptungen
bist Du in hypnotischer Trance – einem angenehmen Zustand tiefer Entspannung – bleibst Du weiterhin fähig, Deine eigenen Entscheidungen zu treffen.
Du hörst und fühlst was geschieht, weisst, was passiert, kannst – wenn Du möchtest – normal sprechen und bist weder willenlos noch gegen Deinen Willen manipulierbar.
Suggestionen, die Deinen moralischen Grundsätzen widersprechen, werden in der Regel nicht angenommen.
Du behältst die Kontrolle und entscheidest selbst, ob Du mir Dein Erlebtes mitteilen möchtest – oder lieber nicht.
In der Regel kommst Du von selbst wieder aus dem hypnotischen Trancezustand. Ich begleite Dich dabei achtsam und sicher zurück in einen wachen, präsenten Zustand.
Wille, Glaube und Vertrauen
Wille, Glaube und Vertrauen – diese drei Worte bilden die Grundvoraussetzungen, damit eine Hypnosetherapie überhaupt durchgeführt werden kann.
Es ist sehr wichtig, dass Dein Wille da ist, etwas verändern zu wollen, und dass Du daran glaubst, dass sich etwas verändern kann.
Ebenso wichtig für eine stimmige Hypnosetherapie ist Dein Vertrauen zu mir als Deine Therapeutin.
Deine Vorbereitung zur ersten Sitzung
Im Vorfeld unserer Sitzung lade ich Dich dazu ein, in Ruhe für Dich allein zu überlegen, was Du verändern möchtest, welche eventuellen Ziele Du hast und welche Wunschgefühle oder inneren Vorstellungen Dich dabei begleiten.
Indem Du Dich bereits im Vorfeld mit Deiner gewünschten Veränderung befasst, befindest Du Dich schon mitten in Deinem Veränderungsprozess.
Vorgespräch
Im persönlichen Vorgespräch kläre ich Dich über den Prozess der Hypnose auf und beantworte allfällige Fragen Deinerseits gerne.
Während wir uns kennenlernen, erhältst Du einen ersten Einblick in den Trancezustand – einen angenehmen Zustand der Entspannung – und ich erläutere Dir, wie wir mit Deinem Anliegen arbeiten können.
Auch Deine Entscheidung und Erlaubnis, dass die Hypnosetherapie regressive Methoden beinhalten darf, welche es ermöglichen, vergangene Geschehnisse neu zu bewerten, sowie das Ausfüllen des Anamnesebogens, halten wir im Vorfeld fest.
Hypnose
Während der Hypnose folgst Du meiner Stimme als Therapeutin und entspannst Dich psychisch und physisch.
Diese Entspannung kann sich vertiefen und ermöglicht es, Dein Unterbewusstsein gezielt in den Prozess einzubeziehen.
Anschliessend leite ich Dich wieder aus der Entspannung in einen aktiven, bewussten Zustand zurück, so, dass sich ein angenehmes Gefühl für Dich einstellen kann.
Nachgespräch
Im Anschluss besprechen wir kurz Deine Erfahrungen sowie die Anwendung Deines in der Sitzung erarbeiteten persönlichen Ankers.
Wichtig ist, dass Du die Erfahrung und die Botschaften Deines Unterbewusstseins zunächst wirken lässt und dem Prozess vertraust.
Zeitdauer ungefähr
Eine Hypnosesitzung dauert ungefähr zwei bis zweieinhalb Stunden. Bitte plane dafür genügend Zeit ein, da die Dauer je nach Sitzung variieren kann.
Wie viele Sitzungen Du für Dein Anliegen benötigst, kann seriös nicht im Voraus prognostiziert werden.